منتدى العرب لكل العرب
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


منتدى العرب لكل العرب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتللشكاوى و الاقتراحاتالتسجيلدخول
شكراااااااا لدخول العرب نتمنى لكم قضاء وقت ممتع وسعيد
مـــنتدى الــعــرب لــكــل الــعــرب
أهلا وسهلا بكم فى العرب ......... نتمنى لكم قضاء أوقات سعيده معنا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني
الساعه الأن
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
»  تنزيل لعبه Dinner Dash 4 كامله ولا تحتاج لكراك Diner Dash Hometown Hero
السبت 08 يوليو 2017, 5:56 pm من طرف umsalem

» برنامج ACDSee Pro 9 للتحميل كامل مع التعريب و الكراك الكيجين و السيريال نمبر
السبت 13 مايو 2017, 2:25 pm من طرف mooaaz1983

» احدث اصدار برنامج antiarp 6.0.1 +الكراك لمنع قطع النت عن جهازك
الخميس 02 فبراير 2017, 7:50 pm من طرف طلعت

» برنامج ACDSee Pro 3 للتحميل كامل مع الكراك الكي جين السيريال نمبر
الثلاثاء 24 يناير 2017, 11:57 am من طرف مكتبة عياد

» كيف تقنع شخص برأيك
الخميس 12 يناير 2017, 2:32 am من طرف Admin

» كيف تقنع شخص برأيك
الأربعاء 11 يناير 2017, 5:01 am من طرف Admin

» غلق المواقع الإباحيه بدون برامج !!
الأحد 08 يناير 2017, 9:08 am من طرف Admin

» تحويل الكيبورد إلى ماوس فى ثواني وبدون برامج !!
الأحد 08 يناير 2017, 9:06 am من طرف Admin

» ما تيسر من سوره الصافات - أحمد صلاح المصري
الثلاثاء 27 ديسمبر 2016, 1:50 pm من طرف Admin

» ازاى تضرب الأعداد الكبيره فى ثوانى !!
الثلاثاء 27 ديسمبر 2016, 1:47 pm من طرف Admin

» ازاي تكتب البراجراف في خمس دقائق - Haw to write the Paragraph in five minutes
الثلاثاء 27 ديسمبر 2016, 1:46 pm من طرف Admin

» الإسكندريه زمان - Alexandria Zaman
الثلاثاء 27 ديسمبر 2016, 1:43 pm من طرف Admin

» أنـفراد - الاصدار الاخير من Microsoft Office Project Professional 2007 أصدار كـامل + السيريل
الثلاثاء 08 نوفمبر 2016, 5:46 am من طرف ahmedyoussief

» برنامج عمل البوم صور ثلاثي الأبعاد 3d
السبت 05 نوفمبر 2016, 6:45 am من طرف مشيرة مدحت

» برنامج TE Data Super Support لحل مشاكل النت فى وقت قصير جدا
الخميس 14 يوليو 2016, 10:22 am من طرف سعيدعبدالحكيم

» تحميل لعبة IGI 2 مضغوطة برابط واحد كاملة
الخميس 23 يونيو 2016, 6:42 pm من طرف Admin

»  تحميل المصحف للقارىء عبدالله عواد الجهني برابط مباشر
الأربعاء 22 يونيو 2016, 8:09 pm من طرف Admin

» اشبه ببرنامج الرسام اللي مع الوندوز لكن فيه مميزات أكتر
الثلاثاء 14 يونيو 2016, 12:17 am من طرف ossamaabeed

» Office 2003 En - full
الأحد 27 مارس 2016, 7:13 pm من طرف Admin

» برنامج 9.1 ACDSee Pro
الجمعة 12 فبراير 2016, 5:09 am من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
Romantic Queen
 
safr
 
ahmedyoussief
 
esamecs
 
beger
 
joebalhis
 
mido000
 
ossamaabeed
 
ebrahimelsaid
 

شاطر | 
 

  كيف تحب نفسك في 8 خطوات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

الدوله :
عدد الرسائل : 340
تاريخ التسجيل : 29/07/2008

مُساهمةموضوع: كيف تحب نفسك في 8 خطوات   الأربعاء 30 نوفمبر 2011, 7:03 pm






حب
الذات هي هبة جميلة من الله تجعلنا نترفع عن كل صغيرة وتجعلنا نختار
الأفضل لأنفسنا، قف أمام المرآة وابدأ في حب ذلك الانعكاس الذي تراه أمامك،
فتقبلك لنفسك ليس جريمة تخفيها أو تنكرها.
اذا لم تتمكن من تقبل نفسك كما هي، نقدم لك هنا 8 خطوات لتكون راضيا عن نفسك. فإن كانت لك عيوب، فمن منا بلا عيوب؟

1 - أشعر بالنعمة
هل تتمتع بالصحة؟ هل أطفالك أصحاء؟ هل لديك وظيفة وعمل جيد؟ هل حياتك مكان
جيد لكل أهدافك وأحلامك؟ ماذا لو كنت نحيلة مثل عارضات الأزياء وغير
متزوجة، وليس لديك أطفال وتشعرين بالوحدة، هل سيعوض الجسم الرشيق عن حياتك
الحالية؟ اسألي نفسك هذه الأسئلة قبل أن تتذمري وتشعري بأنك مظلومة في شكل
جسمك.

2 - تقبل ذاتك كما هي
تقبل شكلك كما
أنت، فقبولك لذاتك هو المفتاح، حينما تقبل ذاتك يمكنك قبول العالم كله
وعندما لا تقبل ذاتك تشعر بالوحدة وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه .

3 – من المستحيل أن ترضي الجميع
أحفظ هذه الجملة جيدا، من المستحيل أن يحظى أحدنا بقبول تام من الجميع،
تقبل آراء الناس لكن لا تأخذ الهدام منها لأنها لن تساعدك على تغيير شيء بل
على العكس ستحبطك وتحد من ابداعك.

4 - واجه سقطاتك وسامح نفسك
لا تكن ممن يبحثون عن شماعة لتعليق أخطائهم وسقطاتهم، بل واجه ذلك وحاول
معالجته بدلا من البكاء على ما فات من فشل ولا تجعل الأسف هو سلاحك الوحيد
في الأزمات .
إذا كنت نادما على شيء فات فأنت بحاجة لأن تسامح نفسك، فكلنا نخطئ لذلك لا داع لأن تجلد نفسك كلما تذكرت أخطائك .

5 – لا تقارن
لماذا تقارنين نفسك بنجمات السينما؟ ماذا سيغير ذلك في المعادلة؟
فالمقارنات لن تجلب لك سوى المزيد من التعقيد. ابحثي عما يميزك واسعي
لإبرازه، مثلا اذا كنت تتمتعين بعينين جميلتين ضعي المكياج المناسب كي يظهر
جمالها وارتدي ما يناسب شكل جسمك.

6 - ابحث عن نقاط قوتك
كل انسان في هذا العالم مهما كان ضعيفا يحمل نقاط قوة تقوده إلى النجاح،
ابحث عن تلك النقاط في شخصيتك وآمن بها ولا تسمح لأحد بأن يشكك بوجودها
فعندما تبدأ في التفكير بنفسك على نحو إيجابي فإن حبك لنفسك وتقبلك لذاتك
سيزداد .

7 - تعلم كيف تحب الآخرين
لكي يصل
الإنسان إلى حب ذاته و تقديرها فلابد أن يتقبل نفسه أولا ثم يحب غيره, و
يفسر علماء النفس ذلك بأنه ينبغي أن يشبع الإنسان احتياجاته من الحب،
والاهتمام، قبل أن يبدأ في خدمة الآخرين.
فلقد أثبتت الدراسات أن الذين يهتمون بمصالح الآخرين أكثر من اهتمامهم بأنفسهم هم الذين يعانون من نقص الحب في حياتهم.

8 - اللجوء لمساعدة من المتخصصين
إن لم تفلح محاولاتك وظل شعور عدم تقبلك لذاتك يتفاقم يمكنك أن تدون ما
يدور في عقلك، وحاول زيارة طبيب نفسي وشاركه بمشكلتك لأنه متخصص وسيدلك على
طريق معرفتك لذاتك وتدعيم محبتك لنفسك.
واخيراً، هناك عيوب لا علاج
لها كأن تكون ضعيف البنية أو لا تحب لون بشرتك، لا تكره هذا العيوب فهي
جزء من ملامحك.. اهتم بتدعيم مميزاتك فهي ما تجعلك منفردا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elarab.yoo7.com
Romantic Queen

avatar

الدوله :
عدد الرسائل : 27
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 17/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحب نفسك في 8 خطوات   الخميس 21 نوفمبر 2013, 2:50 am


فإن كانت لك عيوب، فمن منا بلا عيوب؟

موض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Romantic Queen

avatar

الدوله :
عدد الرسائل : 27
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 17/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحب نفسك في 8 خطوات   الخميس 21 نوفمبر 2013, 2:52 am

فإن كانت لك عيوب، فمن منا بلا عيوب؟

موضوع مفيد.
جزاك الله خير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحب نفسك في 8 خطوات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى العرب لكل العرب :: 
المنتديات العامة
 :: التنمية البشرية و تطوير الذات
-
انتقل الى: